残暑の過ごし方

台風の接近と暑さで体調を崩す方、
なんとなく気持ちがふさいだり、
活力がでない方が増えています。

そんな時は、消化によいものを
腹八分目もしくはそれ以下にして、

胃腸を休め、
いつもより少し早めに

寝てしまいましょう。

シャワーだけにしないで、
湯船に入るのもお忘れなく！

低気圧に弱い私ですが、
夏の夜風に吹かれたら、
ウエットで低気圧な感じが、

意外な心地よさでした。